Test - Fitness.be

Beweegindex aanmaken

Lichaamsbeweging tijdens de hoofdactiviteit

Onderstaande 16 vragen gaan over lichaamsbeweging tijdens uw hoofdactiviteit (werk/ huishouden/ studie) , tijdens de vrije tijd (buiten de sporturen) en tijdens extra beweegmomenten en/of sportbeoefening. Leest U a.u.b. elke vraag goed door, en duidt het antwoord aan dat het best bij U past. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Uw eerste indruk is meestal de beste, sta dus niet te lang stil bij elke vraag.

Wat omschrijf je als je hoofdactiviteit ? *

Studie

Studie:student L.O.

Huishouden:passief(u krijg hulp tijdens verschillende hiushoudelijke taken)

Huishouden:actief

Gepensioneerd: huishouden passief (u krijgt hulp tijdens verschillende huishoudelijke taken)

Gepensioneerd: huishouden actief

Beroep: zelfstandige of tewerkgestelde

Beroep: zelfstandige of tewerkgestelde *

Tijdens mijn hoofdactiviteit zit ik *

Tijdens mijn hoofdactiviteit sta ik *

Tijdens mijn hoofdactiviteit wandel ik *

Zware dingen til ik tijdens mijn hoofdactiviteit *

Na mijn hoofdactiviteit voel ik mij lichamelijk vermoeid *

Tijdens mijn hoofdactiviteit heb ik ……… een versnelde ademhaling. *

Als ik mezelf met anderen van dezelfde leeftijd vergelijk vind ik dat mijn hoofdactiviteit lichamelijk ……… is. *

Beweegindex aanmaken

Lichaamsbeweging en sportactiviteit

Beschouw de voorbije afgelopen week ( 7 dagen ) voor het invullen van vraag 2-8. Indien deze week net geen stereotiepe periode was, beschouw dan de meest recente afgelopen stereotiepe week.
* Hou tijdens het invullen van vraag 2-8 de aangeduide hoofdactiviteit van vraag 1 steeds in gedachten.
* Indien uw hoofdactiviteit studie lagere onderwijs/secundaire schooltijd is, dan mag je het vak L.O/beweging invullen als sportactiviteit bij vraag 9.

Opm. 1, u mag de periode van actief transport (vb. met de fiets naar het werk) ook invullen als sportactiviteit.
Opm. 2, u mag de uren L.O. tijdens de schooltijd hier ook als sport beschouwen.

Doet U aan sport/beweging (zowel als lid van een club als ongeorganiseerd)? *

Welke sport beoefent U in de eerste plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een tweede sport *

Welke sport beoefent U in de tweede plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een derde sport *

Welke sport beoefent U in de derde plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een vierde sport *

Welke sport beoefent U in de vierde plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beweegindex aanmaken

Lichaamsbeweging tijdens de vrijetijd

Als ik mezelf met anderen van dezelfde leeftijd vergelijk, vind ik dat ik mijn vrije tijd (buiten de sporturen) lichamelijk ……… ben *

Tijdens mijn vrije tijd (buiten de sporturen) heb ik ……… een versnelde ademhaling *

Ik doe in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… aan sport *

Ik kijk in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ………T.V. *

Ik maak in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… een flinke wandeling. *

Ik ga in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… een eind fietsen. *

Hoe lang bent U per (op een de weekse) dag te voet en/of met de fiets onderweg(van en naar werk, school, boodschappen etc) *

Beweegindex aanmaken

Overige gegevens

Lichaamslengte *

Lichaamsgewicht *

Leeftijd *

jaar

Geslacht *

Hebt U kinderen jonger dan 18 jaar? *

Persoonlijke gegevens

Gelieve de volgende gegevens in te vullen zodat we uw persoonlijke beweegindex kunnen berekenen

Voornaam *

Naam *

E-mail *

Telefoon

Bent u aangesloten bij een fitness club? *

ja nee

U gaat akkoord met onze pricacy regels *

Ja, ik ga akkoord

Wenst u in de toekomst nog gecontacteerd te worden door De FitnessOrganisatie *

ja nee

Zoek een club

Wat omschrijf je als je hoofdactiviteit ? *

Beroep: zelfstandige of tewerkgestelde *

Tijdens mijn hoofdactiviteit zit ik *

Tijdens mijn hoofdactiviteit sta ik *

Tijdens mijn hoofdactiviteit wandel ik *

Zware dingen til ik tijdens mijn hoofdactiviteit *

Na mijn hoofdactiviteit voel ik mij lichamelijk vermoeid *

Tijdens mijn hoofdactiviteit heb ik ……… een versnelde ademhaling. *

Als ik mezelf met anderen van dezelfde leeftijd vergelijk vind ik dat mijn hoofdactiviteit lichamelijk ……… is. *

Doet U aan sport/beweging (zowel als lid van een club als ongeorganiseerd)? *

Welke sport beoefent U in de eerste plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een tweede sport *

Welke sport beoefent U in de tweede plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een derde sport *

Welke sport beoefent U in de derde plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Beoefend u nog een vierde sport *

Welke sport beoefent U in de vierde plaats? *

Hoeveel tijd per week besteedt U aan deze sport ? *

Hoeveel maanden per jaar beoefent U deze sport? *

Als ik mezelf met anderen van dezelfde leeftijd vergelijk, vind ik dat ik mijn vrije tijd (buiten de sporturen) lichamelijk ……… ben *

Tijdens mijn vrije tijd (buiten de sporturen) heb ik ……… een versnelde ademhaling *

Ik doe in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… aan sport *

Ik kijk in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ………T.V. *

Ik maak in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… een flinke wandeling. *

Ik ga in mijn vrije tijd (buiten de sporturen) ……… een eind fietsen. *

Hoe lang bent U per (op een de weekse) dag te voet en/of met de fiets onderweg(van en naar werk, school, boodschappen etc) *

Lichaamslengte *

Lichaamsgewicht *

Leeftijd *

Geslacht *

Hebt U kinderen jonger dan 18 jaar? *