In dit onderdeel richten we ons op de squat. We bespreken de setup en uitvoering van deze oefening, beginnend bij de basisprincipes en verdergaand naar meer geavanceerde technieken. Ook komt aan bod hoe je deze kennis effectief overbrengt naar de klant, inclusief het toepassen van regressies om de oefening voor verschillende niveaus toegankelijk te maken.
De deelnemers zullen zelf oefenen met de squat, waarbij er individueel wordt gelet op hun uitvoering. Afhankelijk van het aantal aanwezigen wordt er variatie aangebracht in de mate van persoonlijke begeleiding, zodat iedereen de techniek correct en veilig kan aanleren en toepassen.

Deze bijscholing is onderdeel van het Kick-Off bijscholingsweekend, dat plaatsvindt op 22 en 23 februari 2025.

Lesgever: Elias De Buck ( internationaal powerlifter en eigenaar van Arc Fitness)

Maximum aantal deelnemers: 12

Adres: Arteveldehogeschool Campus Watersportbaan, Watersportlaan 4, 9000 Gent

Datums