In dit onderdeel gaan we dieper in op de "hinge" beweging. We bespreken wat een correcte hinge is en waarom deze essentieel is voor een goede lichaamshouding en blessurepreventie. Je leert hoe je deze beweging op de juiste manier kunt aanleren aan klanten en hoe je de hinge progressief kunt opbouwen, zodat klanten deze beweging veilig en effectief kunnen uitvoeren.
Daarnaast bekijken we hoe de hinge geïntegreerd kan worden in verschillende oefeningen, zoals deadlifts en kettlebell swings, om het volledige potentieel van deze beweging te benutten. Het is een "hands-on" sessie waarin de deelnemers verschillende varianten van hinges zullen leren en oefenen. Er wordt individuele begeleiding gegeven om ervoor te zorgen dat elke aanwezige de techniek correct aanleert en begrijpt, met de nodige aanpassingen afhankelijk van ieders niveau.

Deze bijscholing is onderdeel van het Summerschool Weekend dat plaatsvindt op 23 en 24 augustus 2025

Lesgever: Elias De Buck (www.arc.be)

Adres: Arteveldehogeschool Campus Watersportbaan, Watersportlaan 4, 9000 Gent

Maximum aantal deelnemers: 12

Datums